granice
Empatia, która wyczerpuje: jak przestać brać na siebie emocje innych i zacząć chronić siebie
Empatia to umiejętność wyczuwania emocji innych ludzi oraz bardzo często przejmowania energii ludzi dookoła nas. Badania sugerują, że neurony lustrzane, które znajdują się w naszym mózgu i są odpowiedzialna za...
Stawianie granic po toksycznym dzieciństwie: jak nauczyć się mówić NIE bez poczucia winy
Kilka sposobów na wzmocnienie granic. Temat granic powraca do mnie w Waszych mailach wielokrotnie. Jest to temat z pozoru łatwy jednak jeżeli w dzieciństwie nie miałyśmy przestrzeni na podejmowanie...
Empatia bez granic boli: jak osoby wrażliwe mogą chronić się przed narcyzem?
W przeszłości byłam przekonana, że bycie empatyczną i wrażliwą osobą oznacza, że traktuję innych tak jak sama chcę być traktowana nawet jeżeli te osoby mnie krzywdziły i źle traktowały. Taka...
Dlaczego po toksycznym dzieciństwie nie potrafimy stawiać granic? Źródło problemu i droga wyjścia
Rodzic, który stosuje przemoc emocjonalna i/lub fizyczną, rodzic, który kontroluje i zaniedbuje powoduje, że dziecko nie ma zbudowanych granic i tym samym samoświadomość. Dzieje się tak ponieważ narcystyczny rodzic traktuje...
Toksyczne relacje. Jak rozpoznać, że ktoś niszczy twoje poczucie własnej wartości?
"Jeżeli osoby z Twojego otoczenia wywołują u Ciebie poczucie winy z powodu rzeczy które lubisz. Powodują, że zaczynasz myśleć źle o sobie, nie wspierają Cię, wyśmiewają się z Ciebie, są...