Zapraszam Cię na bezpłatne warsztaty online „PROCESOWANIE EMOCJI”

Spotykamy się 5.03.2023 o godzinie 20.00

Wypełnij formularz, aby zapisać się na warsztaty.

    Informujemy, że przekazane przez Państwa dane osobowe będą przetwarzane przez Wiwitan Justyna Czekaj z siedzibą w Warszawie, adres: Mickiewicza 37/58, 01-625 Warszawa w celach związanych z realizacją lub zawarciem umowy na zasadach określonych w ustawie z dnia 29 sierpnia 1997 roku o ochronie danych osobowych (Dz.U.2016.922 t.j. ze zm.). Przysługuje Państwu prawo kontroli przetwarzania danych, w tym uzyskiwania informacji, żądania uzupełnienia, uaktualnienia, sprostowania danych osobowych, wstrzymania ich przetwarzania lub ich usunięcia.

    UWAGA! Tylko w przypadku wyrażenia zgody na kontakt mailowy (zaznaczone wszystkie checkboxy powyżej), otrzymasz e-mail z linkiem do miejsca w którym transmitowane będą Warsztaty Online.

    Umiejętność procesowania emocji jest kluczowa dla budowania szczęśliwego życia oraz zdrowych relacji. Pozwala nam na regulowanie i uwalnianie emocji w zdrowy dla nas sposób.

     

    Podczas warsztatów dowiesz się:

     

    • Czym jest procesowanie emocji
    • Co staje na drodze do uwolnienia emocji
    • Co możesz zrobić, aby nauczyć się uwalniania emocji, dzięki czemu przestaniesz je kumulować w ciele i życiu
    • Procesowanie emocji oznacza poczucie, wyciszenie ich i uwolnienie emocji

    Większość osób radząc sobie z emocjami bazuje na 4 umiejętnościach:

     

    • Rozmawianie o emocjach
    • Unikanie ich
    • Próby poradzenia sobie z emocjami
    • Jedzenie

     

    Te sposoby sprawdzają się od czasu do czasu albo tymczasowo, jednak nie są skuteczne na dłużej. Szczególnie, kiedy przychodzą silne emocje i przeżycia. Wtedy też to, co się dzieje w naszym życiu wymaga od nas praktyki, która jest zdrowa i skuteczna.

     

     

    Te warsztaty są dla Ciebie jeżeli:

     

    • Tłumisz emocje
    • Nie akceptujesz wszystkich emocji, które czujesz
    • Zajadasz
    • Masz ściśnięte gardło i nie potrafisz powiedzieć co naprawdę myślisz
    • Oceniasz innych, kiedy wyrażają emocje
    • Boisz się powiedzieć, co czujesz drugiej osobie
    • Czujesz dystans w relacji z Twojej strony, czy ze strony partnerki/partnera
    • Wybuchasz albo tłumisz złość
    • Borykasz się z zrachowaniami kompulsywnymi (wyrywanie włosów, obgryzanie paznokci, zajadanie)