KURS „RANY DZIECIŃSTWA”
Wychodzę z lęku, kontroli i zależności
Druga edycja!
W pierwszej wzięło udział ponad 100 uczestniczek!
W ciągu 6 tygodni przestaniesz żyć w trybie przetrwania i odzyskasz poczucie bezpieczeństwa w sobie – bez lat terapii.
Program rusza 30 marca o godz. 18:00
Chodzi o to, że już nie czujesz się sobą.
Może od dawna żyjesz z poczuciem, że coś jest z Tobą nie tak. Reagujesz „za bardzo” albo lęk przejmuje stery. Dopasowujesz się i czujesz, że nie dasz rady już dłużej tak żyć. A może kontrolujesz wszystko, aby nie poczuć samotności i przepełniającej Cię pustki. Tak nie musi być.
Bardzo często przyczyną tego jak się czujesz są głęboko zapisane wzorce, które powstały w dzieciństwie, kiedy Twój układ nerwowy uczył się, jak przetrwać. A które teraz, w dorosłym życiu, nadal działają tak, jakbyś wciąż była tamtym dzieckiem. Drugim czynnikiem są najczęściej niezaspokojone potrzeby.
Nazwanie rany to początek wolności. Uleczenie to odzyskanie życia.
Ten proces jest dla Ciebie, jeśli…
Czujesz, że lęk jest Twoim stałym towarzyszem nawet gdy „wszystko jest dobrze”
Masz trudność z zaufaniem sobie, innym i życiu
W relacjach dajesz za dużo, za wszelką cenę, byle tylko nie zostać odrzuconą
Kontrolujesz, bo głęboko w środku boisz się, że gdy odpuścisz, wszystko się rozpadnie
Wiesz, jak chciałabyś się czuć ale są chwile, kiedy rozpadasz się na kawałki
Chcesz czegoś więcej niż kolejna wiedza na temat tego, dlaczego tak masz
Jeśli choć jedno zdanie zatrzymało Cię na chwilę, jesteś we właściwym miejscu.
Pięć ran, które rządzą Twoim życiem i Ty o tym nie wiesz.
W tym procesie pracujemy z pięcioma podstawowymi ranami dzieciństwa opisanymi m.in. przez Lisę Bourbeau. To rany na które będziemy patrzeć także przez pryzmat ciała i „zbroi charakteru” Wilhelma Reicha. Każda z nich tworzy określone strategie przetrwania, napięcia w ciele, wzorce w relacjach i sposób przeżywania siebie.
Przeczytaj uważnie. Twoja rana może być tu opisana.
Rana odrzucenia
„Nie chcą mnie. Nie powinnam tu być.”
- Głębokie poczucie bycia „nie dość”
- Wycofywanie się z relacji, z życia zanim ktoś zdąży Cię odrzucić
- Trudność w przyjmowaniu miłości i dobroci
- Lęk przed oceną i ekspozycją
- Poczucie niewidzialności
- Napięcie „ucieczkowe” w ciele, jakbyś chciała zniknąć
Rana porzucenia
„Zostanę sama. Nie poradzę sobie.”
- Silny, paraliżujący lęk przed samotnością
- Zależność emocjonalna szukanie w drugiej osobie swojego fundamentu
- Przyciąganie niedostępnych, niestabilnych partnerów
- Nadmierne dostosowywanie się byle tylko nikt nie odszedł
- Napięcie w klatce piersiowej i brzuchu
Rana upokorzenia
„Coś jest ze mną nie tak. Powinnam się wstydzić.”
- Chroniczny wstyd oraz poczucie, że „jest mnie za dużo”
- Nadmierna odpowiedzialność za innych, sabotowanie własnych potrzeb
- Trudność w stawianiu granic bez paraliżującego poczucia winy
- Poczucie bycia „ciężarem”
- Napięcia w brzuchu, miednicy, gardle
Rana zdrady
„Nie można ufać. Muszę kontrolować.”
- Potrzeba kontroli wszystkiego i wszystkich
- Trudność w zaufaniu i delegowaniu
- Czujność na tle emocjonalnym
- Nadmierna siła „na pokaz”, trudność w miękkości
- Impulsywność i przewlekłe napięcie w ciele
Rana niesprawiedliwości
„Muszę być idealna, żeby zasłużyć.”
- Perfekcjonizm i nadmierna samokontrola
- Tłumienie emocji, bo „nie wypada”
- Sztywność i napięcie w ciele
- Trudność w odpoczynku bez poczucia winy
- Poczucie, że nigdy nie jest wystarczająco dobrze
Co możesz odzyskać?
Nie chodzi o „lepsze samopoczucie” ale o zmianę sposobu, w jaki funkcjonujesz w świecie, relacjach, z samą sobą, w ciele.
Poczucie bezpieczeństwa w sobie – niezależnie od tego, co dzieje się wokół.
Zdolność do bliskości bez lęku i bez tracenia siebie
Zdrowe granice – stawiane z wewnętrznej godności, nie z lęku
Mniej reaktywności, więcej świadomego wyboru
Dostęp do energii życiowej – zamiast ciągłego trybu przetrwania
Spokój w ciele i umyśle
Możliwość bycia sobą bez maski, bez przeprosin za istnienie
Każdy moment regulacji to sygnał dla Twojego ciała, że teraźniejszość nie jest już przeszłością. To właśnie otwiera drogę do większego spokoju, sprawczości i wewnętrznego bezpieczeństwa.
