• POSTAW MI KAWĘ >>>
  • Blog
  • O mnie
    • Poznaj mnie
    • Referencje
  • Pracuj ze mną
    • Dlaczego warto
    • Wilcze Stado
    • Kursy online
      • Masz w sobie moc
      • Jestem wysoko wrażliwa. I co teraz?
      • Pokonaj bierność i działaj!
      • Droga do szczęścia – Kochający wewnętrzny rodzic
      • Zdrowy i szczęśliwy związek bez tajemnic
      • Postaw na siebie po toksycznej relacji
      • Wyjdź z roli ofiary – Odbuduj wewnętrzną siłę
      • Odzyskaj swoje wewnętrzne dziecko
      • 8 Kroków do siebie – ulecz toksyczny wstyd
      • Poznaj swoje emocje
      • Stawiam granice – czyli jak zadbać o siebie
    • Sesje online
  • Sklep
    • Książki
    • Sesje online
    • W promocji!
    • Warsztaty stacjonarne
    • Abonament
    • Ebook
    • Kursy online
    • Warsztaty online
    • Medytacje
    • Biżuteria
    • WOW! Produkt
  • Pomoc
    • FAQ
    • Kontakt
  • Moje konto

Brak produktów w koszyku.

  • POSTAW MI KAWĘ >>>
  • Blog
  • O mnie
    • Poznaj mnie
    • Referencje
  • Pracuj ze mną
    • Dlaczego warto
    • Wilcze Stado
    • Kursy online
      • Masz w sobie moc
      • Jestem wysoko wrażliwa. I co teraz?
      • Pokonaj bierność i działaj!
      • Droga do szczęścia – Kochający wewnętrzny rodzic
      • Zdrowy i szczęśliwy związek bez tajemnic
      • Postaw na siebie po toksycznej relacji
      • Wyjdź z roli ofiary – Odbuduj wewnętrzną siłę
      • Odzyskaj swoje wewnętrzne dziecko
      • 8 Kroków do siebie – ulecz toksyczny wstyd
      • Poznaj swoje emocje
      • Stawiam granice – czyli jak zadbać o siebie
    • Sesje online
  • Sklep
    • Książki
    • Sesje online
    • W promocji!
    • Warsztaty stacjonarne
    • Abonament
    • Ebook
    • Kursy online
    • Warsztaty online
    • Medytacje
    • Biżuteria
    • WOW! Produkt
  • Pomoc
    • FAQ
    • Kontakt
  • Moje konto

Brak produktów w koszyku.

Brak produktów w koszyku.

  • POSTAW MI KAWĘ >>>
  • Blog
  • O mnie
    • Poznaj mnie
    • Referencje
  • Pracuj ze mną
    • Dlaczego warto
    • Wilcze Stado
    • Kursy online
      • Masz w sobie moc
      • Jestem wysoko wrażliwa. I co teraz?
      • Pokonaj bierność i działaj!
      • Droga do szczęścia – Kochający wewnętrzny rodzic
      • Zdrowy i szczęśliwy związek bez tajemnic
      • Postaw na siebie po toksycznej relacji
      • Wyjdź z roli ofiary – Odbuduj wewnętrzną siłę
      • Odzyskaj swoje wewnętrzne dziecko
      • 8 Kroków do siebie – ulecz toksyczny wstyd
      • Poznaj swoje emocje
      • Stawiam granice – czyli jak zadbać o siebie
    • Sesje online
  • Sklep
    • Książki
    • Sesje online
    • W promocji!
    • Warsztaty stacjonarne
    • Abonament
    • Ebook
    • Kursy online
    • Warsztaty online
    • Medytacje
    • Biżuteria
    • WOW! Produkt
  • Pomoc
    • FAQ
    • Kontakt
  • Moje konto
  • POSTAW MI KAWĘ >>>
  • Blog
  • O mnie
    • Poznaj mnie
    • Referencje
  • Pracuj ze mną
    • Dlaczego warto
    • Wilcze Stado
    • Kursy online
      • Masz w sobie moc
      • Jestem wysoko wrażliwa. I co teraz?
      • Pokonaj bierność i działaj!
      • Droga do szczęścia – Kochający wewnętrzny rodzic
      • Zdrowy i szczęśliwy związek bez tajemnic
      • Postaw na siebie po toksycznej relacji
      • Wyjdź z roli ofiary – Odbuduj wewnętrzną siłę
      • Odzyskaj swoje wewnętrzne dziecko
      • 8 Kroków do siebie – ulecz toksyczny wstyd
      • Poznaj swoje emocje
      • Stawiam granice – czyli jak zadbać o siebie
    • Sesje online
  • Sklep
    • Książki
    • Sesje online
    • W promocji!
    • Warsztaty stacjonarne
    • Abonament
    • Ebook
    • Kursy online
    • Warsztaty online
    • Medytacje
    • Biżuteria
    • WOW! Produkt
  • Pomoc
    • FAQ
    • Kontakt
  • Moje konto
Blog
Nowa Ty, Toksyczne dzieciństwo
[ 5 września 2017 3 Comments ]

Jak sobie radzić ze strachem?

Strach jest moim bardzo bliskim znajomym. To właśnie strach trzymał mnie potrzasku i nie pozwalał ruszyć z miejsca, opuścić ludzi i sytuacji, które mi nie służyły, a wręcz mnie niszczyły. Uciekając przed pokazaniem swojej wewnętrznej siły odkładałam marzenia i życiowe cele na później.

Właśnie ze względu na strach akceptowałam swoją bierność. Oczywiście w dzieciństwie był to mój sposób przetrwania i poradzenia sobie z tym, co niesie dzieciństwo z narcystycznym rodzicem. Jednak, jako osoba dorosła miałam możliwość zmiany, jednak nie potrafiłam jej wprowadzić w życie, przede wszystkim, dlatego, że przez wiele lat nie widziałam jej, nie wierzyłam w jej istnienie.

Wlewałam w siebie litry frustracji, biłam głową w ścianę próbując ją rozbić i odkryć za nią szczęśliwe życie. Nienawidziłam siebie, ponieważ zrzucałam na siebie odpowiedzialność za innych, tak bardzo chciałam ich zmienić, tak bardzo chciałam, aby zobaczyli piękno we mnie, którego jeszcze wtedy sama nie widziałam. Był to bardzo trudny okres w moim życiu, ponieważ nie widziałam wyjścia, drogi do uwolnienia, dusiłam się.
Dotykając dna znalazłam w sobie siłę na zmianę i wszechświat pomógł mi, dotarłam do ludzi i sposobów pracy. Zaczęłam krok po kroku swoją wewnętrzną zmianę, dzięki, której postanowiłam ruszyć, podjąć ryzyko, wyjść z ukrycia i pokazać światu, a przede wszystkim sobie, kim jestem.

Co możesz zrobić, aby zmienić swoje życie

  • Rozpoznaj, co masz do zrobienia, jakiego rodzaju zadanie, lekcja jest przed Tobą – nazwij ją
  • Spotkaj się z oporem, jaki masz w sobie przed kolejnym krokiem. Przyjrzyj się temu jak chcesz od niego uciec, odwrócić głowę i udać, że jego nie ma albo uznać, że lepiej jest to zostawić i poczekać aż samo minie.W pewnym momencie zrozumiałam, że sytuacje w moim życiu są jak mapa, Wszechświat pokazuje mi gdzie są moje rany, gdzie są moje zadania do przepracowania, dzięki, którym będę silniejsza i szczęśliwsza oraz będę żyła życiem, o którym dotychczas tylko marzyłam.
  • Pozwól sobie czuć – spotkaj się ze strachem, który przychodzi.Kiedy przychodzi do mnie strach i czuję go każdą komórką mojego ciała, siadam z zamkniętymi oczami i proszę, aby się pokazał. Bardzo często to, co czułam było obezwładniające i paraliżujące, zamiast miłości i życia widziałam śmierć. Rozmawiam z nim i docieram do sytuacji z przeszłości, które są źródłem tego strachu. Daję uwagę i miłość temu, co przychodzi.
  • Wyjdź z domu, kiedy strach jest tak wielki, że nie potrafię poradzić sobie z nim w żaden sposób, wtedy idę na spacer, na ćwiczenia, rozmawiam z przyjaciółką, oglądam pozytywny film, słucham żywej muzyki. Czasami chwilowe wyjście z sytuacji, oderwanie się od niej pomaga złapać nową perspektywę lub pozbierać siły do sprostania zadaniu, jakie przed nami stoi.
  • Zatroszcz się o siebie – z czasem zauważyłam jak ważne jest moje własne wsparcie dla siebie, dostrzegłam jak ważny jest mój wewnętrzny dialog, ile daje mi to, że rozmawiam z sobą czule i troszczę się o siebie. Dziękuję sobie, że stawiam się i że chcę zmienić to, co dotychczas mnie tak przerażało. Uczę się miłości do siebie.
  • Usłysz wątpliwości – pojawiają się, kiedy podejmujemy działanie, które dotychczas było obce: akty troszczenie się o siebie, wyznaczanie granic. Staram się wtedy oddawać Wszechświatowi to, czego sama nie potrafię udźwignąć, zrozumieć. Rozmawiam z Nim i proszę o znak, wskazówkę, wsparcie. Są to momenty wielkiego otwarcia i pokazania swojej wrażliwości. Jest to też akt oddania swojego życia sile wyższej, ta praktyka bardzo mnie wspiera, wtedy czuję, że nie jestem sama, ktoś czuwa nade mną.

Powodzenia <3

 

69 Likes
AboutJustyna Czekaj
Jestem autorką, inspiratorką, poszukiwaczem prawdy. Wspieram kobiety w leczeniu i transformowaniu ran zadanych przez nieświadomych rodziców oraz doświadczonych w toksycznych relacjach.
C/2C/2
C/3C/3

Related Posts

alexander-krivitskiy-peLEpNOsZzo-unsplash
Toksyczne dzieciństwo
[ 8 września 2017 ]
C/3
carlos-fernando-bendfeldt-mQ6PPlOeH5A-unsplash
Nowa Ty
[ 21 czerwca 2018 ]
#23

Comments [03]

  1. Bohdan
    12 września 2017

    Jest rzeczą niezmiernie trudna stać się sobą, kiedy człowiek od najmłodszych lat był przez własną matkę trenowany być kimś innym…. jednak takie wyzwolenie jest możliwe… tylko szkoda tego czasu, który można było przeznaczyć na coś innego… na coś pożytecznego…. i szkoda tych cierpień, tych straconych szans….
    Bohdan

    Reply
    • Justyna
      27 września 2017

      Tak Bohdanie rozumiem Cię. Każdy z nas mógby być w innym miejscu, gdybyśmy doświadcyli akceptacji i mądrej miłości w dzieciństwie. Serdecznie Cię pozdrawiam <3

      Reply
  2. Pingback: Zaopiekuj się sobą – Wilczycą Być

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witaj :)

Featured image: Jak sobie radzić ze strachem?

Justyna Czekaj

Wilczycą Być to moja historia opisująca moją drogę do siebie. Od dziecka borykającego się ze złożonym zespołem stresu pourazowego do wolnej i dojrzałej kobiety, która wie co czuje i czego potrzebuje. Przeszłam przez rozwód, samotne macierzyństwo i wiele innych trudności. Jeżeli jesteś gotowa wyruszyć w podróż i stanąć w swojej sile – zapraszam Cię całym sercem <3

Kategorie

  • Nowa Ty 55
  • Szczęśliwy związek 3
  • Toksyczne dzieciństwo 50
  • Toksyczne związki 33

Pobierz darmową medyatcję

Pobierz Kurs Online

Pobierz materiał wideo

Popularne produkty

  • Kurs online „Stawiam granice - czyli jak zadbać o siebie ” 400,00 zł
  • Webinar „Jak wygrać z narcyzem?” 50,00 zł

Kontakt w sprawach technicznych: pomoc@justynaczekaj.pl

Tu też mnie znajdziesz
Przed dokonaniem zakupu, proszę zapoznaj się z regulaminem i polityką prywatności.
Regulamin
Polityka prywatności

Copyright © 2023 Justyna Czekaj

Zarządzaj zgodą
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych. Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Zarządzaj opcjami Zarządzaj serwisami Zarządzaj {vendor_count} dostawcami Przeczytaj więcej o tych celach
Zobacz preferencje
{title} {title} {title}