Dlaczego czujemy się wadliwi? Jak trauma z dzieciństwa niszczy poczucie własnej wartości?
Wewnętrzny krytyk jest głosem przeszłości, który mówi nam, ze to kim jesteśmy to za mało.
Wewnętrzny krytyk jest głosem, który spowodował, że głęboko w naszej podświadomości wierzymy w to, że nie zasługujemy na miłość, akceptację i dobro ponieważ jesteśmy niewystarczający i wadliwi.
Im bardziej mierzymy się z tym głosem z przeszłości, tym bardziej zmieniamy nasze przekonania o tym kim jesteśmy i czego potrzebujemy i na co zasługujemy. Dzięki postawieniu granicy wewnętrznemu krytykowi zaczynami wierzyć, że zasługujemy na wewnętrzny spokój i szczęście.
Powodzenia Kochani <3
3 komentarze
Bardzo dobre nagranie. Słucham go trzeci raz. I pewnie nie ostatni.
Dzisiaj moją uwagę zwróciło to, że pośpiech wynika z poczucia zagrożenia. Pośpiech skojarzył mi się z niecierpliwością. I to daje mi odpowiedź dlaczego w pewnych sytuacjach chcę coś szybko zrobić, coś szybko mieć, coś szybko osiągnąć.
Gdy słuchałem wcześniej tego nagrania, to mówienie NIE wewnętrznemu krytykowi sprowadzałem jedynie do sytuacji, w których słyszę epitety, wyzwiska swoją stronę, a także, gdy wewnętrzny krytyk porównuje mnie do innych lub do mnie samego z lepszego okresu. Przed chwilą kolejny raz posłuchałem nagrania i dotarło do mnie, że mówienie NIE dotyczy również tych sytuacji, w których krytyk wywołuje we mnie wyrzuty sumienia z powodu niezrobienia czegoś w pracy w terminie. Zwykle, gdy tego rodzaju sytuacje mają miejsce, to czuję się winny, chcę stać się niewidzialny, uciec od tej sytuacji, od tego problemu. Uciekam od wykonania zadania z pracy do takich zachowań, które pozwolą mi o nim nie myśleć. Gdy myślę o niewykonanym zadaniu z pracy automatycznie włączają mi się wyrzuty sumienia. Praca jest ściśle już powiązana z wyrzutami sumienia. W przeszłości miałem podobnie z uczeniem się.
Teraz zrozumiałem, że wyrzuty sumienia pochodzą od wewnętrznego krytyka. To on to sprawia i bazuje na tym, by przejąć kontrolę. Jest to oczywiście niesprawiedliwe. Owszem można czegoś nie zrobić w terminie, ale pastwienie się wewnętrznego krytyka poprzez kreowanie wyrzutów sumienia jest nadużyciem. Jest działaniem przemocowym. Dlatego jak najbardziej słusznym i właściwym jest powiedzenie mu NIE na celowo wywoływane wyrzuty sumienia.