Toksyczne dzieciństwo
Syndrom oszusta: dlaczego czujesz, że nie zasługujesz – i jak przestać żyć w ciągłym strachu
Czułaś się kiedyś jak oszustka? Jeżeli tak to jestem z Tobą. Syndrom oszusta dotyczy również takich osób jak, Meryl Streep, Emma Watson, Kate Winslet. Co ja tutaj robię? Prędzej czy...
Gaslighting – ukryta przemoc, która niszczy Twoją pewność siebie. Jak ją rozpoznać i odzyskać zaufanie do siebie
Jest to forma manipulacji, która pojawia się w relacjach w których jest przemoc. Jest to ukryta forma przemocy, która prowadzi do tego, że osoba, która jest jej celem zaczyna kwestionować...
Jak zacząć ufać po przemocy emocjonalnej? Odbudowa zaufania po relacji z narcyzem
Jak zacząć ufać po doświadczeniu przemocy emocjonalnej? Kiedy nasza relacja z narcyzem, psychopatą, socjopatą, czy innym niedostępnym emocjonalnie człowiekiem przed nami sporo pracy. Doświadczona przemoc pozostawia głęboki ślad na...
Wewnętrzne dziecko a bezpieczny styl przywiązania: jak odbudować poczucie bezpieczeństwa po trudnym dzieciństwie
Koncentracja na naszym stylu przywiązania i praca nad nim jest niesamowicie ważna, jeżeli chcemy cieszyć się zdrową relacją ze sobą i z innymi ludźmi. W ostatnim czasie, powiedziałabym...
Jak nauczyć się asertywności po toksycznym dzieciństwie? Granice, poczucie wartości, prawa
Kiedy w dzieciństwie słyszymy na każdym kroku „bądź miła” to z czasem, sytuacjami, upływem czasu oraz karami, jakie często otrzymujemy za bycie „niemiłą” wycofujemy się. Nie wiem, czy i...
Złość po trudnym dzieciństwie: emocja, która uczy granic i chroni Twoje życie
Złość jest postrzegana jako trudna emocja, sama cały czas uczę się akceptacji mojej złości i pracuję na relacją z nią. Jest to również emocja, której nie akceptuje się w naszych...
Wewnętrzny konflikt: dlaczego stoisz w miejscu i jak przestać sabotować własne życie
Kto z nas nie zna stanu wewnętrznego rozdarcia?! Myślę, że nie ma takiej osoby, która tego stanu nie doświadczyła w swoim życiu. Kiedy jesteśmy w stanie wewnętrznego konfliktu mamy...
Narcystyczne rodzeństwo: jak rozpoznać przemoc w rodzinie i ochronić siebie jako dorosła kobieta
Jeżeli wychowywałaś się w domu w którym jeden z rodziców lub oboje byli narcystyczni, wtedy bardzo prawdopodobne jest to, że Twoje rodzeństwo może również takie być. Oczywiście możesz też...
Dlaczego ciągle przepraszasz? Nadmierne przepraszanie jako ślad po dysfunkcyjnym dzieciństwie
Nie wiem, czy dla Ciebie ciągłe poczucie, że muszę przepraszać jest częścią Twojego życia, dla mnie tak zdecydowanie było. Przez lata miałam poczucie, że muszę przepraszać za swoje istnienie...
Stawianie granic po toksycznym dzieciństwie: jak nauczyć się mówić NIE bez poczucia winy
Kilka sposobów na wzmocnienie granic. Temat granic powraca do mnie w Waszych mailach wielokrotnie. Jest to temat z pozoru łatwy jednak jeżeli w dzieciństwie nie miałyśmy przestrzeni na podejmowanie...
Dysocjacja – kiedy odcinasz się od ciała, bo tak nauczyło Cię dzieciństwo. Jak wrócić do siebie po traumie?
Bardzo wiele osób doświadcza dysocjacji w swoim życiu. Co więcej każdy człowiek może doświadczać dysocjacji na swój sposób, symptomy mogą się różnić. Jeżeli doświadczasz dysocjacji możesz czuć się odłączona...
Jak rozpoznać, że dorastałaś w toksycznej rodzinie? Wzorce z dzieciństwa, które dziś niszczą Twoje relacje
Bardzo często nasza wewnętrzna przemiana zaczyna się od tego, że czujemy tak jakbyśmy stały przy ścianie w kwestii naszego związku albo małżeństwa. Wiele z Was ma świadomość tego, że może...
Karanie ciszą to przemoc emocjonalna. Jak odzyskać poczucie wartości i postawić granice
Karanie ciszą to odmowa wysłuchania Cię oraz odpowiedzi na Twoje pytanie. Celem karania ciszą jest manipulacja, zranienie i karanie. Niektóre osoby potrafią karać tak bliskie osoby przez dni, tygodnie...
Przemoc emocjonalna w dzieciństwie: jak niszczy poczucie własnej wartości i dlaczego możesz to dziś odbudować
Dzieciństwo to niesamowicie ważny okres naszego życia, ponieważ jest to czas, kiedy kształtujemy nasze postrzeganie siebie, relacji i świata. Bardzo duży wpływ na to, ma nasza relacja z naszymi rodzicami....
Dlaczego nie czujesz emocji? Jak dzieciństwo nauczyło Cię je blokować – i jak to zmienić?
„Emocje mówią nam o tym, dlaczego i jak ważna jest dla nas dana rzecz.” Carl Jung Emocje są czymś nieodłącznym w naszym życiu. Są naturalną jego częścią. To...
Dlaczego zranione kobiety zostają w destrukcyjnych relacjach? Historia Shirley i cena nieuleczonej traumy
Kiedy usiadłam na teatralnym krześle nie miałam pojęcia co za chwilę zobaczę. Już pierwsze słowa porwały mnie do świata Shirley. Poznałam ten specyficzny rodzaj narracji, te gwałtowne zmiany nastroju....