Blog
Dlaczego czujemy się wadliwi? Jak trauma z dzieciństwa niszczy poczucie własnej wartości?
Wewnętrzny krytyk jest głosem przeszłości, który mówi nam, ze to kim jesteśmy to za mało. Wewnętrzny krytyk jest głosem, który spowodował, że głęboko w naszej podświadomości wierzymy w to, że...
Myślałam, że miałam szczęśliwe dzieciństwo. Jak odkrycie traumy zmieniło moje życie?
"Kiedy pogarda zastępuje mleko ludzkiej dobroci we wczesnym dzieciństwie, dziecko czuje się upokorzone i przytłoczone. Zbyt bezradne aby protestować lub zrozumieć niesłuszność doświadczanej przemocy. Ostatecznie dziecko zaczyna wierzyć, że jest...
Reakcje obronne na traumę. Jak rozpoznać swój typ i zacząć zdrowieć?
Przez lata nie wiedziałam co mi jest, dlaczego taka właśnie jestem. Postrzegałam siebie jako kogoś gorszego z kim ciągle są jakieś problemy - bo coś mnie dotknęło i zabolało, bo...
Szantaż emocjonalny. Jak manipulacja budzi poczucie winy i odbiera granice?
"Niejednokrotnie wydaje się, że celem emocjonalnego szantażu jest nie tylko to, by szantażysta poczuł się dobrze, ale także to, by ofiara poczuła się źle. Szantażyści żądają i poniżają. Starają się...
Emocjonalny flashback – czym jest i jak go wyciszyć po traumie z dzieciństwa?
Kiedy doświadczamy emocjonalnego flashbaku cofamy się do sytuacji z dzieciństwa do emocji, których wtedy doświadczaliśmy. Czujemy się samotni, pogrążeni w pustce i odrzuceniu, które były naszą codziennością w przeszłości. Jest...
Stłumione emocje z dzieciństwa. Jak ból pierwotny niszczy dorosłe życie?
"Emocje są energią, która musi znaleźć jakieś ujście. Dzieci w rodzinach dysfunkcyjnych często nie mają nikogo przed kim mogłyby wyrazić swoje uczucia. Czynią to więc w jedyny znany im sposób-...
Skutki dorastania z narcystycznym rodzicem. Jak dzieciństwo wpływa na całe życie?
Dostrzeżenie skutków życia z narcystycznym rodzicem wymaga czasu. Jako dzieci chcemy wierzyć w to, że rodzice darzą nas bezwarunkową miłością i akceptacją. Jak inne jest życie dziecka, którego rodzic ma...
Jak trauma zapisuje się w ciele? O napięciu mięśniowym i niewyrażonych emocjach
Każde przeżycie, którego człowiek doświadcza, dotyka jego ciała i zapisuje się w umyśle. Jeżeli przeżycie jest przyjem- ne, to wpływa ono pozytywnie na jego zdrowie, witalność i grację ciała. W...
Lista potrzeb człowieka. Jak rozpoznać swoje potrzeby i zadbać o siebie?
Lista potrzeb Potrzeby fizyczne Zdrowia Powietrza Pożywienia Wody Schronienia Ruchu Odpoczynku Snu Wyrażania swojej seksualności Dotyku Bezpieczeństwa fizycznego Kontaktu z samym sobą Bycia prawdziwym Autentyczności Wyzwań Uczenia się...
Poczucie bezpieczeństwa. Jak je odzyskać, gdy nie było go w dzieciństwie?
Zamknij oczy i przywołaj do siebie poczucie bezpieczeństwa. Zauważaj jak to jest czuć się bezpiecznie i co wpływa na Twoje poczucie bezpieczeństwa. Co powoduje, że je tracisz, a dzięki czemu...
Córka narcystycznej matki – objawy, które utrudniają dorosłe życie
Odczucia córek narcystycznych matek: # Odczuwasz wewnętrzną pustkę i ogólne niezadowolenie # Tęsknisz za towarzystwem szczerych, autentycznych osób # Masz trudności w nawiązywaniu satysfakcjonujących relacji z partnerem # Obawiasz się,...
Jak wyjść ze strachu i zacząć żyć? Droga od paraliżu do wewnętrznej siły
Strach jest moim bardzo bliskim znajomym. To właśnie strach trzymał mnie potrzasku i nie pozwalał ruszyć z miejsca, opuścić ludzi i sytuacji, które mi nie służyły, a wręcz mnie niszczyły....
Córka niekochającej matki. Dlaczego wiedza nie wystarcza, by się uwolnić
"Córki niekochających matek potrafią powiedzieć: „Moja matka jest depresyjna”, „Moja matka myśli o sobie”, „Moja Matka myśli o sobie” albo nawet „Moja matka jest alkoholiczką”. Te słowa brzmią twardo i...
Uwolnienie z więzienia dzieciństwa. Jak przepracować przeszłość i odzyskać integralność?
"Nie potrafimy zmienić naszej przeszłości, ani też wymazać ran zadanych nam w dzieciństwie. Możemy jednak zmienić siebie, skorygować postawę wobec siebie i życia, możemy siebie "naprawić" i odzyskać naszą utraconą...
Nikt Cię nie uratuje. O odpowiedzialności za własne życie
Wzięcie odpowiedzialności za siebie to była jedna z najtrudniejszych rzeczy, jakich dokonałam w moim życiu. Ukończenie studiów, praca, macierzyństwo okazało się być proste w porównaniu z tym. Tak bardzo i...
