przemoc emocjonalna
Fałszywe przekonania wyniesione z dzieciństwa – jak nieświadomie sterują Twoim życiem i relacjami
Wielokrotnie poruszałam temat przekonań oraz tego jaki mają na nas wpływ. I te pozytywne i te fałszywe oczywiście. Nasze przekonania, które żyją sobie w naszej podświadomości są niesamowicie ważne...
Stawianie granic po toksycznym dzieciństwie: jak nauczyć się mówić NIE bez poczucia winy
Kilka sposobów na wzmocnienie granic. Temat granic powraca do mnie w Waszych mailach wielokrotnie. Jest to temat z pozoru łatwy jednak jeżeli w dzieciństwie nie miałyśmy przestrzeni na podejmowanie...
Jak rozpoznać, że dorastałaś w toksycznej rodzinie? Wzorce z dzieciństwa, które dziś niszczą Twoje relacje
Bardzo często nasza wewnętrzna przemiana zaczyna się od tego, że czujemy tak jakbyśmy stały przy ścianie w kwestii naszego związku albo małżeństwa. Wiele z Was ma świadomość tego, że może...
Cykl przemocy narcystycznej: dlaczego nie możesz odejść i jak naprawdę zacząć się leczyć
Ofiary narcystycznej przemocy żyją na polu walki, gdzie doświadczają wielu form kontroli i manifestacji siły użytych przeciwko nim. Ich codzienność to zastraszanie na poziomie emocjonalnym, fizycznym i psychicznym. To...
Kampania oszczerstw narcyza: jak przetrwać, odzyskać reputację i nie stracić siebie
Kampania oszczerstw to nie żarty, często pozostawia bardzo głęboki ślad w ofierze. Spotyka osoby zaangażowane w relacje z osobami narcystycznymi. Niezależnie od tego, czy jest to związek, czy przyjaźń...
Karanie ciszą to przemoc emocjonalna. Jak odzyskać poczucie wartości i postawić granice
Karanie ciszą to odmowa wysłuchania Cię oraz odpowiedzi na Twoje pytanie. Celem karania ciszą jest manipulacja, zranienie i karanie. Niektóre osoby potrafią karać tak bliskie osoby przez dni, tygodnie...
Przemoc emocjonalna w dzieciństwie: jak niszczy poczucie własnej wartości i dlaczego możesz to dziś odbudować
Dzieciństwo to niesamowicie ważny okres naszego życia, ponieważ jest to czas, kiedy kształtujemy nasze postrzeganie siebie, relacji i świata. Bardzo duży wpływ na to, ma nasza relacja z naszymi rodzicami....
Dlaczego zranione kobiety zostają w destrukcyjnych relacjach? Historia Shirley i cena nieuleczonej traumy
Kiedy usiadłam na teatralnym krześle nie miałam pojęcia co za chwilę zobaczę. Już pierwsze słowa porwały mnie do świata Shirley. Poznałam ten specyficzny rodzaj narracji, te gwałtowne zmiany nastroju....
Empatia bez granic boli: jak osoby wrażliwe mogą chronić się przed narcyzem?
W przeszłości byłam przekonana, że bycie empatyczną i wrażliwą osobą oznacza, że traktuję innych tak jak sama chcę być traktowana nawet jeżeli te osoby mnie krzywdziły i źle traktowały. Taka...
Nowa relacja narcyza – dlaczego wygląda na szczęśliwego i co to naprawdę znaczy?
Kochane Wilczyce nagrałam dla Was video, w którym mówię o nowej relacji narcyza. Po zakończeniu toksycznej relacji stoi przed nami trudne zadanie poukładania swojego życia na nowo. Wiąże się to...
Słuszny gniew po przemocy – dlaczego Twoja złość nie jest problemem (i jak ją wykorzystać)?
Słuszny gniew, który czujemy, kiedy doświadczamy przemocy nie czyni z nas złej osoby. Ten gniew jest konieczny do tego, aby zacząć się leczy i uwolnić od toksycznej relacji. Myślę,...
Jak nauczyć się mówić do siebie z miłością po traumie i przemocy narcystycznej?
„Rozmawiaj ze sobą tak jakbyś rozmawiała z kimś kogo kochasz” Brene Brown Dla każdej z Was która doświadczyła narcystycznej przemocy czy innego rodzaju przemocy, w dzieciństwie której skutkiem...
Skutki życia w dysfunkcyjnym domu – jak syndrom DDA i DDD wpływa na dorosłe życie?
Film, do którego bardzo długo się przygotowywałam, ponieważ wymagał ode mnie spotkania, z ranami które były bardzo głębokie. Bardzo często dzieje się tak, że jesteśmy w stanie zobaczyć skutki życia...
Dlaczego po toksycznym dzieciństwie nie potrafimy stawiać granic? Źródło problemu i droga wyjścia
Rodzic, który stosuje przemoc emocjonalna i/lub fizyczną, rodzic, który kontroluje i zaniedbuje powoduje, że dziecko nie ma zbudowanych granic i tym samym samoświadomość. Dzieje się tak ponieważ narcystyczny rodzic traktuje...
Dlaczego wybaczenie nie leczy bólu? Prawda, o której rzadko się mówi
W naszym społeczeństwie bardzo wiele uwagi poświęconej jest wybaczaniu.Wybaczenie postrzegane jest jako wyższa perspektywa, a także jako obietnica zakończenia cierpienia. Tak jakby z przebaczeniem ten cały ból miał zniknąć....
4 techniki manipulacji narcyza – sprawdź, czy im ulegasz
Droga Wilczyco, nagrałam ten film dla Ciebie jeżeli nie jesteś pewna czy funkcjonujesz w toksycznej relacji czy też nie. To nagranie nie dotyczy tylko relacji romantycznej. Techniki manipulacyjne o...